Диетолог Лиза Московиц сообщила, что отказ от ужина может иметь самые неприятные последствия. Это широкоизвестная привычка всех худеющих - отдать ужин врагу. Тогда как отказ от вечернего приема пищи может привести к снижению иммунитета и бессоннице. Организм не получая нужного количества питательных веществ не вырабатывает гормоны сна - серотонин и меланин. Кроме того, перестает нормально функционировать мозг, страдает память и способность к мышлению.

Ужин должен быть легким, но при этом питательным.